L-カルニチンの効果・効能

L-カルニチンとはアミノ酸の中でも特殊な栄養素であり、体内の脂肪をスムーズに燃焼させエネルギーに変える効果・効能があります。必要不可欠な栄養素の一つであり、ダイエットサプリやスポーツをするときのサプリとして主に利用されます。
L-カルニチンは人間の体の中では筋肉や心筋に多く含まれています。
脂肪は運動不足や食べ過ぎが原因で脂質が消費されにくくなり体内に溜まった状態のものを指します。
適度に運動をしたり、食べる量を減らせば脂肪を減らしてダイエットができますが、L-カルニチンをサプリメントで摂ると
脂肪が遊離脂肪酸という燃えやすい形になり早くエネルギーに変わるという効果・効能がありますのでダイエット効果がさらにアップします。
また、L-カルニチンはミトコンドリアというエネルギーの生産工場の役割がある細胞に遊離脂肪酸を運ぶので、短時間で脂肪をエネルギーに変えることもできます。
L-カルニチンは脂肪をエネルギーに早く変える効果・効能があることから、スポーツ選手にも効果があるサプリメントとして注目されています。
エネルギーにすぐに変わる燃焼効率に良さはスポーツ選手に必要な瞬間的なパワーアップや持久力のアップ、筋肉疲労を早く解消する効果につながります。ですからスポーツ選手のレベルの向上にもつながるわけです。
実際に米国のアメフト選手にL-カルニチンを愛用している人が多いようですし、ウォーキングなど適度な運動をしながらダイエットをしている方も運動前に摂って効果的にダイエットをしているようです。